برنامج تدريب على قيسك
مبني على مستواك، وقتك، والمعدّات اللي عندك في القاعة. كل تمرين بعدد المجموعات والتكرارات وفيديو يوريلك الحركة.
كوتشينغ · متابعة · نتايج
وقيت باش تعيش كيف اندادك
ولا حتا خير منهم.
كوتشينغ ومتابعة شخصية مع الكوتش إقبال
قدّم للكوتشينغ 1-1
نجاوبك أنا شخصيًا — عادة في أقل من ساعة.
نتايج الحرفاء
ولّي قصة النجاح الجاية
حرفاء حقيقيّين، التزمو بالبرنامج، والنتيجة قدامك. اضغط على أي نتيجة باش تكبّرها.
شنوّة تاخذ
الكوتشينغ معايا يعني هاذا بالضبط
موش برنامج جاهز يتبعت للكل. كل حاجة تتبنى على قيسك، وتتعدّل كل أسبوع حسب النتيجة.
خطة تغذية بالماكروز
بماكلة تونسية تلقاها في أي حانوت — موش أكلات غريبة. سعرات وماكروز محسوبين، وبدائل باش ما تملّش.
شيك-إن كل أسبوع
تبعثلي وزنك وصورك، ونعدّل الخطة على أساس النتيجة الحقيقية. هاذي هي الحاجة اللي تخلّي التقدّم ما يوقفش.
تصحيح الحركات بالفيديو
صوّر روحك في التمرين وابعثلي. نرجّعلك ملاحظات على الوضعية والتقنية — باش تربح نتيجة وتبعّد على الإصابة.
واتساب مباشر معايا
سؤال على ماكلة، على تمرين، ولا نهار صعيب؟ تكتبلي وقتلي تحب. نجاوبك أنا شخصيًا — عادة في أقل من ساعة.
مساحة متدرّب خاصة بيك
تطبيق تنزّلو على تليفونك فيه برنامجك، تغذيتك، وزنك وتقدّمك. يخدم حتى بلا انترنت، ويتحدّث كل أسبوع.
مساحة المتدرب
برنامجك في تطبيق خاص بيك
موش ملف PDF يضيع بين رسايل الواتساب. مساحة حقيقية باسمك، تتبع فيها كل شيء من التليفون ولا من الحاسوب.
- يتنزّل كيف أي تطبيقأيقونة على شاشة تليفونك — بلا ما تحمّل شيء من متجر التطبيقات.
- يخدم بلا انترنتبرنامجك وتغذيتك يتحلّو في القاعة حتى كان الكونيكسيون ضعيف.
- وزنك وتقدّمك قدّامكمنحنى الوزن، مهام الأسبوع، وموعد الشيك-إن الجاي في بلاصة وحدة.
- يتحدّث كل أسبوعكي نعدّل خطتك، التحيين يوصلك وحدو — بلا ملفات جديدة وبلا خلط.
الصور من مساحة متدرّب حقيقية (المعطيات في المثال تجريبية).
قدّم وشوفها بعينكالجسم اللي تحبّو ما يجيش بالصدفة.
يجي بخطة، وبحدّ يمشي معاك فيها كل أسبوع.
مين نكون
موش مجرّد كوتش — عدّيت من نفس الطريق
بديت في 2017 وأنا ما نعرف شيء: نتمرّن بلا خطة، ناكل بلا حساب، ونجرّب كل برنامج يطلعلي في الأنترنت. ضيّعت سنين في غلطات كان ينجّم حدّ يجنّبني منها.
اليوم نخدم مع حرفاء في تونس وبرّا، والخدمة متاعي بسيطة: ناخذك من وين إنت، نعملك خطة تمشي مع حياتك، ونتبعك كل أسبوع حتى توصل. بلا الغلطات اللي عملتهم أنا.
- 2017وأنا في القاعة، بلا توقّف
- 1-1متابعة شخصية، موش برنامج جاهز
- < ساعةوقت الردّ على رسايلك عادة
الأسعار
خطط لكل المستويات
من الجديد كليًا للمنافس. كل خطة فيها تدريب وتغذية على قيسك، متابعة شخصية معايا، وحرية تتمرّن في الوقت والبلاصة اللي يناسبوك.
GOLD
€300
(≈ 1,010 د.ت)
برنامج 12 شهر · شهر مجاني
البنية
- برنامج تدريب مخصّص على قيسك
- فيديوهات توري كل حركة
- خطة تغذية بالماكروز
- إرشاد في التغذية والمكمّلات
المتابعة
- كوتشينغ 1-1 معايا
- شيك-إن كل أسبوع
- تصحيح الحركات بالفيديو
- واتساب مباشر معايا
- مساحة متدرّب خاصة بيك
الشدّة
- البرنامج يتحدّاك مهما كان مستواك
الأكثر طلبًا
DIAMOND
€500
(≈ 1,685 د.ت)
برنامج 12 شهر · شهر مجاني
البنية
- برنامج تدريب مخصّص على قيسك
- فيديوهات توري كل حركة
- خطة تغذية بالماكروز
- بروتوكول مكمّلات مخصّص
المتابعة
- كوتشينغ 1-1 معايا
- مكالمة فيديو كل 15 يوم
- شيك-إن كل أسبوع
- تصحيح الحركات بالفيديو
- أولوية في الردّ على رسايلك
- مساحة متدرّب خاصة بيك
الشدّة
- مراجعة كاملة للبرنامج كل شهر
PLATINUM
€750
(≈ 2,530 د.ت)
برنامج 12 شهر · شهر مجاني
البنية
- برنامج تدريب مخصّص على قيسك
- فيديوهات توري كل حركة
- خطة تغذية بالماكروز
- بروتوكول مكمّلات مخصّص
المتابعة
- كوتشينغ 1-1 معايا
- مكالمة فيديو كل أسبوع
- شيك-إن كل أسبوع
- تصحيح الحركات بالفيديو
- تواصل مباشر معايا في أي وقت
- مساحة متدرّب خاصة بيك
الشدّة
- تحضير للمنافسة (بريب / أوف سيزون)
- تخطيط الديلود والذروة على قيسك
الأسعار بالأورو، والمقابل بالدينار تقريبي حسب صرف اليوم (1€ ≈ 3.37 د.ت) · تفاصيل الخلاص والتقسيط نحكيو فيها في المكالمة · الأماكن كل شهر معدودة باش المتابعة تبقى شخصية 100٪.
كلام الحرفاء
اسمعها منهم مباشرة
حاضر تولّي نسخة جديدة منك؟
الأماكن كل شهر معدودة باش المتابعة تبقى شخصية 100٪. قدّم توّا وابدا التبديل.
قدّم للكوتشينغ 1-1